Autocontrole
Como parar de agir no impulso
Passo a passo para desacelerar, pensar e agir com mais controle.
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Aplicável
Comunicação
Como discutir sem virar briga
Um roteiro curto para falar firme sem perder respeito e sem escalar conflito.
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Roteiro
Convivência
Como ser mais educado sem parecer forçado
Hábitos pequenos que te deixam “fácil de conviver” em qualquer lugar.
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Hábitos
Autocontrole
Rotina de 10 minutos para melhorar comportamento
Um plano curto para reduzir estresse, organizar cabeça e agir melhor.
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Prático
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